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In questa sezione troverai una raccolta di Schede Ricetta da poter stampare.
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Spero che tu possa usarle solo come un mezzo per poter diventare ALLENATORE DI TE STESSO.
Non usare queste Schede / Ricette con il cervello spento.
Una scheda senza "la passione e la voglia vincere" è inutile.
Ci vuole ralla, ci vuole studio!
Cerca di apprendere tu stesso le metodologie di allenamento.
SchedaBase01.pdfESEMPIO DI SCHEDE CHE TROVI SU PADLET
Questa è una scheda base, per conoscere almeno due esercizi per gruppo muscolare.
Nel Padlet trovi altre opzioni scaricabili GRATUITAMENTE
Se vuoi una scheda personalizzata vedi più sotto le opzioni a PAGAMENTO
scheda sci alpino.pdfESEMPIO DI SCHEDA CHE TROVI SU PADLET
Questa scheda è mirata alla preparazione di forza per lo sci alpino
Nel Padlet trovi altre opzioni scaricabili GRATUITAMENTE
ACCESSO ALLE SCHEDE DA STAMPARE CLICCA QUI E INSERISCI LA PASSWORD
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LA PASSWORD PER ACCEDERE ALLE SCHEDE VIENE DATA SOLO IN ASSOCIAZIONE.
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Nel Padlet trovi altre schede gratuite.
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Sono delle ricette adattabili a varie situazioni generali.
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Scaricale e stampale ed adattale alla tua persona.
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Ecco l'elenco delle schede disponibili:
Due esercizi per gruppo muscolare
Scheda su 3 giorni... sviluppo forza e massa
Scheda sci alpino - agonista
Dimagrimento FASE1: ATTIVAZIONE METABOLICA
allungamento.pdfscheda senza pesi.pdfPage updated
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